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青汁ゴクゴク > 青汁ブログ > さっそくはじめよう　生活習慣の乱れ対策　その７

更新： 2008年12月02日


	さっそくはじめよう　生活習慣の乱れ対策　その７

2007年05月16日

■毎日の食生活を見直そう。
我が家の二人の子供は、ただ今食べ盛りの絶好調なのでおやつを食べたから、夕食が入らないなんてことは全くありません。それぞれ、通常の２人前ずつ食べた２時間後には「お腹が空いた」と言っています（＾＾；）
こうなる前の、小学校低学年くらいまでの間は、おやつを食べたらご飯が入らないという状態が続いていました。かといって、おやつを全くあげないわけにはいかず、スーパーに買い物に行くたびに「買って買って」攻撃。あまりのしつこさについつい妥協して買ってしまうガムやポテチ、駄菓子など・・・
案の定、夕食の買い物をして帰って用意している間にお菓子を食べてしまい、夕食が入らない。この悪循環・・・
夕食の時間も、食べてほしい野菜は残して、好きなものだけ（お肉など）を食べる。今、考えれば、成長期の子供に非常に悪い食環境を与えていたんだなと深く反省（＾＾；）
駄菓子などを買わず、上手に栄養がとれるおやつを作ってあげたいものです。