食物繊維飲料

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更新： 2008年07月24日

食物繊維飲料

毎日の食生活で日本人に不足しがちと言われる栄養素の一つに食物繊維があります。これは腸内の有害な物質を体外へ出す働きや、有害なものが体内に吸収されるのを阻害する働きがあるので、健康のためにぜひたくさん摂りましょう。食物繊維が多く含まれる食品には野菜や果物がありますが、現代の食生活事情では食品のみで充分な量の食物繊維を摂ることは難しいかもしれません。そこでオススメなのが飲料です。手軽に飲める青汁や野菜ジュースといった飲料なら、あわただしい朝のサラダ代わりにもなり、食事の際やお風呂上がりに飲むこともでき、簡単に充分な量の食物繊維を摂ることができます。食事が偏りがちな人や外食が多い人などには、特にぴったりと言えるでしょう。