鉄分食品:青汁用語集

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更新： 2008年07月24日

鉄分食品

鉄分は人間の体に必要な栄養素の一つです。不足すると目まいや立ちくらみなどの貧血の症状が現れ、重度の場合は深刻な状況に陥ることもあります。鉄分はビタミン・ミネラルや食物繊維などとともに、現代の食生活では不足しがちな栄養素と言われています。できるだけ意識してこれらの栄養素を含む食品を食べるように心がけましょう。このような不足しがちな栄養素を多く含むのが青汁です。青汁はその原料や製法によっても含まれる成分が多少違いますが、鉄分やビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、食物繊維を含む青汁なら、毎日１杯飲むだけで、不足しがちな栄養を簡単に補給することができます。